Gymnastik für Senioren
Dienstag 14.45 – 15.45 Uhr
Gymnastikraum unter dem Südbad, An den Sportstätten 2
Für Senioren bieten wir mit Olena Kosar einen Kurs mit leichter Gymnastik an, auch auf Ukrainisch. Die sanften Übungen eignen sich für Personen, deren Gelenke, Muskeln, Körperhaltung und Bänder gestärkt werden müssen. Das Training hilft, Rückenverspannungen zu reduzieren, die Durchblutung und Lymphzirkulation zu verbessern. Auch Atemübungen werden praktiziert.
Час здоров’я
Вівторок 14.45 – 15.45
Гімнастичний зал під басейном Südbad, An den Sportstätten 2
Пропонуємо курс легкої гімнастики також українською мовою Оздоровча фізкультура підійде для тих, чиї суглоби, м’язи, поставу та зв’язки необхідно зміцнити. Фізкультура допоможе знизити напругу спини, покращити кровотік, лімфатичну систему. Курс проводитиметься також з дихальною гімнастикою.
